Hoe blijf je in beweging tijdens (thuis)werken

Voor veel mensen blijkt het best een uitdaging: de combinatie tussen (thuis)werken en in beweging blijven. Ging je op kantoor nog gezellig een eindje wandelen met collega's en motiveerde je elkaar om toch even uit de bureaustoel te komen, wandelen in je eentje is toch 'anders'. Of misschien ging je voorheen wel op de fiets naar je werk, de bus of het station. Maar zomaar een rondje fietsen voor en na je werk, daar heb je veel meer discipline voor nodig.

Let wel, 'bewegen' hoeft echt niet altijd iets te zijn waar je van buiten adem raakt of van gaat zweten. Ook rustig bewegen is goed. Bewegen zorgt voor een betere doorbloeding van het lichaam. Een goede doorbloeding stimuleert de creativiteit, de alertheid en de productiviteit. Je verbrandt wat extra calorieën en vermindert de kans op diabetes, hart- en vaatziekten. En ook niet onbelangrijk: extra bewegen tijdens het werken zorgt er voor dat je aan het einde van de werkdag minder moe bent.

Het beste is om actief te zitten, te staan en tussendoor even lekker te fietsen. Fietsen? Het is de ideale oplossing om nog meer te bewegen terwijl je werkt. De voordelen? Die liggen voor de hand: je fietst jezelf niet alleen fit, maar ook slim en creatief.

Hoewel we staand of bewegend werken een paar jaar geleden nog maar een raar concept vonden is dat tijdperk inmiddels voorbij en is bijvoorbeeld het zit-sta bureau al de normaalste zaak van de wereld.

Nu is het tijd voor de volgende stap.

Naast actief zitten en staan gaan we massaal fietsend werken achter ons bureau. En dat is de ideale oplossing om nog meer te bewegen terwijl je werkt. Het enige wat je hiervoor nodig hebt, is zo’n handige en betaalbare deskbike (en natuurlijk een in hoogte verstelbaar zit-sta bureau).

Fietsen terwijl je werk zorgt in de eerste plaats voor een gezonde dosis beweging. Dat houd je lichamelijk fit en vermindert levensgevaarlijke gezondheidsrisico’s van langdurig zitten. Want als je fietst (en dat geldt dus ook voor een deskbike) stimuleer je de doorbloeding in je bovenbeenspieren; een grote spiergroep die je niet urenlang ongebruikt moet laten.

 Maar fietsen achter je bureau biedt nog veel meer belangrijke voordelen:

1. Op het moment dat je gaat staan of beweegt, wordt er meer bloed door je hart gepompt en dit heeft meteen een positief effect op je brein: bloed en zuurstof bereiken je hersenen beter, waardoor jij scherp en alert blijft.

2. Bovendien verbetert je geheugen en ben je creatiever in het oplossen van problemen.

3. En alsof dat nog niet genoeg is: diverse onderzoeken tonen aan dat het gebruik van een deskbike een positieve invloed heeft op de productiviteit en werkprestaties van de fietsers. Uit een TNO onderzoek is zelfs gebleken dat mensen die fietsend aan hun bureau werken maar liefst 30% sneller lezen…

Als je nu een deskbike aanschaft, dan hebben we wel nog een belangrijke tip voor je: Don’t overdo it! Het is zeker niet de bedoeling dat je nu je bureaustoel het raam uitkiepert en de hele dag op je deskbike kilometers maakt. Bouw het rustig op, zodat je lichaam kan wennen aan deze nieuwe activiteit.

En denk eraan: het gaat om de afwisseling tussen zitten, staan en bewegen (bijvoorbeeld fietsen). Blijf dus de hele dag door van werkhouding veranderen.

Werken terwijl je kilometers maakt. Dat kan op onze deskbike.

Uiteraard is het zadel op hoogte instelbaar en zijn onze fietsen tevens voorzien van een bluetooth 4.0 verbinding. In combinatie met een app, te downloaden in de Google Play en App store, kunnen alle prestaties worden gemeten.

Je verplaatst de deskbike heel gemakkelijk dankzij de wieltjes en is verkrijgbaar in verschillende kleurencombinaties, zodat hij altijd overeenkomt met jouw werkruimte.

Meer informatie of benieuwd naar de mogelijkheden neem dan contact op met ons salesteam!